Afvallen met een blijvend resultaat

Hoewel we vaak denken dat het onmogelijk is om snel af te vallen met een blijvend resultaat, zijn er tegenwoordig diëten die dat mogelijk maken. Wanneer je je er een beetje in gaat verdiepen zal je ontdekken dat het een goed idee is om je koolhydraten te schrappen, of althans voor een groot gedeelte. Dat kan je doen door simpelweg minder producten te gaan eten met koolhydraten erin, maar je kunt er ook voor kiezen om te gaan werken met shakes, eiwitshakes. Deze vervangen maaltijden, en zorgen er daarnaast voor dat je geen honger gevoel zult hebben.

Hoe val je dan precies af?

Wanneer we uitgaan van de shakes, drink je voor een periode in plaats van elke maaltijd een shake, deze is voorzien van een hoog gehalte eiwitten waardoor je snel vol komt te zitten. Dit zet ook een ander proces in werking het ketose proces en daardoor zal je snel gaan afvallen. Na een bepaalde periode drie shakes op een dag zal dit langzaam afgebouwd worden, je gaat eerst terug naar één maaltijd per dag en later worden dit er twee en op het laatst weer gewoon drie. Wanneer je behoefte hebt om echter nog een shake te blijven drinken omdat je een slechte ontbijter bent of graag op gewicht wilt blijven kan dat heel prima. Doordat het een proces is zal je blijvend afvallen, je zult hiervoor echter wel op je voedingspatroon moeten letten, wanneer je meteen weer zeven dagen in de week pizza en kant en klaar maaltijden gaat eten dan is het effect maar van korte duur.

fantastische afvalshakes